na wakacje

Ja tam pierdo*le te wakacje co w tym fajnego sama impra impai impra ja miałem wiezna impreze przez 2 lata cpania picia dzien w dzien ale teraz juz por roku ogarniety 0 alkoholu cpania tylko siłka i w te wakacje nic innego jak siłka to mnie nie ciagnie moze jedynia jakas praca zeby przyrobic na jakies suple i super cyk na sezon :D wiec PANOWIE [...]

Ja nie mowie, ze pokazanie fot jest ble czy cos tam - sam zarzucilem do naszych zdjec przeciez. Ale tekst "ocenimy i bedzie wiadomo kogo sluchac" rzucil mnie na kolana Wow, 3 : 1 - no to mamy po 9 latach ekipe w CL! To bedzie najsmaczniejszy obiad w te wakacje. Pzdr!

wakacje sie koncza trzeba bedzie wrocic na ziemie soon a zebys Ty wiedzial co mi jedna osoba z forum propopnowala za soczek aaaaayuto

no powiem ci ze kozacko wyglada. ja muszezrobic w koncu definicje. na te wakacje planuje przelamac syndrom masowca.

5 serii na male i 7 na duze przez wakacje to malo?No wlasnie niewiem gdzie tu znalezc optimumTyle sie naczytalem ze przez wakacje i tak sie nic niezbuduje bo organizm jest przemeczony tymi upalami wiec wydaje mi sie ze taki spokojny trening bedzie dobry

dokładnie jak Cayek :) Na następne wakacje forma będzie :)

Haha, najpierw masa, potem szkoła, miazga :-D Mi też się szykują wakacje marzeń, jak dobrze pójdzie (mam nadzieję) - zapyerdol na 3 zmiany :-D

cóż, mybb ma te rzeczy dobrze zrobione, więc nie zbyt chcę to zmieniać :D szczególnie, że dawno przestałem się uczyć (może w wakacje coś porobię w tym celu) - jednakże chciałbym, żeby na mybb były wyświetlane nowe komentarze tak jak tu, że od razu się wyświetla bez odświeżania ;d to jest bardzo praktyczne moim zdaniem

A ja sobie obwodowke robie (zreszta juz u koszykarza w dzienniku o tym przyspamowalem). Swoja droga to chyba wakacje sie zaczely, bo widze 'gangsta gimnazja' napinke sieja na forum.

ja zauwazlyme ze jak mam zayebany dzien to latwiej mi sie zebrac na trening, jak mam wakacje to trening jest dla mnie katorga ;/ Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-07-29 22:25:27

Na te wakacje już nie wiele będziesz w stanie zrobić - trzeba na wstępie pogodzić się ze smutną prawdą. Jednak jeśli już teraz się zepniesz, ułożysz odpowiednią dietę oraz trening to wróżę ci, że na przyszłe wakacje będziesz wyglądał dobrze - twoja sylwetka nie jest zła, jest po prostu zaniedbana :-)) 11. Budowa masy mięsniowej [...]

Ja rowniez ostatnio w wakacje prawie codziennie-Lift,Cola light-zero albo herbaty mietowe ze slodzikiem (spora ilosc naparu..) Wole wypic taka cole czy herbate jak mam ochote na cos slodkiego niz rzucac sie na batoniki mimo ze mam dosc silna wole do tego, ale co tam mam wolne i wakacje a slodziki to nie jest az tak wielkie zlo(napewno nie na taki [...]

Ja właśnie w wakacje będę zapodawał jeszcze bardziej zatwardziale niż zwykle. Na razie dorzuciłem rowerek na którym jeżdże po ciężkich górach a nie jak jakiś leszcz po asfalcie. Wakacje=więcej czasu, lepiej rozplanowana dieta. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

Nie umiem kompletnie ogarnąc fotek. Usunęłam więc kolejne aplikacje i zainstalowałam zmniejszacz heh. Przy okazji zrobie jeszcze z 50 fotek hihi Tak wiec Wtorek 25.06 Rano wyszłam na marsz ale poddałam się w połowie drogi no może przeszłam 3/4 trasy i 20 minut. Chyba powinnam wyjsc wcześniej bo oddychać nie szło. W domu jak odpoczęłam odświeżyłam [...]

[...] ale serducho jednak dawało mi dziś popalić. Wczoraj 3,5h chodzenia po zoo, na końcu ledwo się doczołgałam do auta. No i zważyłam sie dziś i kurde kg na plusie. Widać ze wakacje mi nie służyły i powrót na odpowiednie tory mega potrzebny. /SFD/2019/7/25/b07e89979d074b3b837b2483ab76e53c.jpg /SFD/2019/7/25/b017fdaa41a740dc98bbd0d4620f6e77.jpg [...]

a w wakacje jeśli masz możliwość pojedź na jakiś obóz typowo sportowy. ja zwykle rosłem najwięcej w wakacje, więc może i ty urośniesz a do tego trochę zrzucisz na obozie i powinno być lepiej. jak na początek oczywiście.

[...] siłownie chodze 11 miesięcy już prawie jak napisałem wyżej, na samym początku robiłem czyli przez 3-4 pierwsze miechy robiłem na siłe x3 w tygodniu... później jak nadeszły wakacje i ten okres przed wakacjami chodizłem dość często na siłke 4x tygodniowo: i zawsze robie tak : klata-triceps: -na płaskiej ławeczce 4x8-12; -na skośnej 4x8x12; [...]

MC ? jestem świeżak, możesz rozwinąć ? no i czyli na czym miałbym sie skupić w te wakacje ? mogę biegać, chodzić na siłownie itp, tylko bardzo zależy mi na tym aby poprawić moje nogi i barki bo jest gorzej niż słabo... a masę mogę zawsze robić podczas roku akademickiego. mam straszne dylematy w te wakacje i nie wiem na czym się skupić ;/

Wojekv na k1 chodzi jeszcze kilku moich kumpli jeden mówił, że zawsze była przerwa w wakacje a teraz nie wiem, co do sokoła to znam tam połowe klubu w wakacje są na 100% treningi ,a 2-3 miechy to fakt bardzo dużo...

ja sobie obiecałam ,że wakacje przeznacze na redukcje i jakos się trzymam :)